10 Tips perawatan mata pengguna kacamata

Mata adalah salah satu organ tubuh yang seringkali diabaikan kesehatannya. Ketika mengalami sakit   mata, rabun jauh, rabun dekat, atau silinder, baru orang terasa bahwa kesehatan mata sangat penting.
beberapa tips berikut ini untuk menjaga kesehatan mata,
1. Jangan membaca sambil tiduran.

2. Menjaga jarak antara mata dengan bacaan minimal 30 cm, jangan terlalu dekat ketika membaca.

3. Ketika membaca, jangan terlalu lama, cobalah untuk beristirahat sekitar lima sampai 15 menit. Hal ini untuk menghindari mata lelah dan membuat mata lebih santai.

4. Gunakan kacamata pelindung ketika menggunakan bahan-bahan kimia dan jangan mendekatkannya dengan mata.

5. Jangan membaca di ruangan berlampu redup karena dapat membuat mata cepat lelah dan bisa merusak kesehatan mata.

6. Jangan membaca ketika bergerak ataupun dalam kendaraan yang bergerak. Ini dapat menyebabkan mabuk darat dan pusing.

7. Jangan terlalu dekat ketika menonton televisi. setiaknya berjarak antara dua sampai tiga meter.

8. Ketika bekerja menggunakan komputer, gunakan kacamata yang dilapisi anti-refleksi untuk menghindari refleksi cahaya dari monitor untuk menghindari kerusakan mata.

9. Tekanan darah dan tingkat kolesterol juga berpengaruh terhadap kesehatan mata.

10. Konsumsi banyak sayuran yang mengandung karotenoid. Karotenoid sangat baik untuk kesehatan mata.

Itulah 10 tips yang sebaiknya dilakukan untuk merawat mata bagi yang menggunakan kacamata. Namun tips ini juga bisa diterapkan bagi yang masih memiliki mata normal.

Bagikan Artikel ini